Κανόνες για κάθισμα-διαλογισμό για τον καθένα.
Οικουμενικές συμβουλές για κάθισμα-διαλογισμό.
Πώς ο καθένας μπορεί να κάνει κάθισμα-ντυάνα.
Γραμμένο από τον σραμάνα Ντογκέν που πήγε στην Κίνα όπου του μεταβιβάστηκε το Ντάρμα.
Οικουμενικές συμβουλές για κάθισμα-διαλογισμό.
Πώς ο καθένας μπορεί να κάνει κάθισμα-ντυάνα.
Γραμμένο από τον σραμάνα Ντογκέν που πήγε στην Κίνα όπου του μεταβιβάστηκε το Ντάρμα.
Ερευνόντας βλέπουμε ότι η αλήθεια είναι πλήρης και διαποτίζει τα πάντα, ποιά λοιπόν η ανάγκη για άσκηση και φώτηση; Το όχημα που οδηγεί στην Πηγή ήδη υπάρχει, προς τι η προσπάθεια; Επιπλέον ενώ το σώμα έχει αποτινάξει την σκόνη, ποιός πιστεύει ότι χρειάζεται καθάρισμα; Αυτό δεν μας εγκαταλείπει ποτέ, προς τι η όλο προσδοκία άσκηση;
Κι'όμως, αν υπάρξει η παραμικρή αντίθεση, γή και ουρανός θα απομακρυνθούν κατά πολύ. Αν εγερθεί η παραμικρή τάση για εναντίωση ή ευπείθεια, ο νούς θα χαθεί μέσα στην σύγχυση. Θα πρέπει να θυμάσαι ότι ο τροχός μπορεί να τεθεί σε κίνηση για αιώνες από μία διανοητική σκέψη, και ότι ο καθημερινός άνθρωπος έχασε τον δρόμο του εξαιτίας του άστατου νου του. Αν θέλεις να ανυψωθείς πάνω από την πλήρη υπέρβαση, τότε απλά, εδώ και τώρα, γίνε ο στόχος που δέχεται το χτύπημα.
Όσο και αν είσαι περήφανος για την κατανόηση σου, και πλουσιοπάροχα προικισμένος με φώτηση και ιδιαίτερα διαισθητική σοφία. Ακόμα και αν έχεις κατακτήσει το μονοπάτι, ξεκαθαρίσει τον νου, και έχεις ένα ηθικό σου ξεπερνά τον ουρανό. Ακόμα και αν έχεις την ικανότητα να βάλεις μέσα το κεφάλι, στερείσαι τον δρόμο για να βγάλεις έξω το σώμα.
Υπάρχει και το γεγονός των έξη χρόνων ευθυτενούς καθίσματος αυτού που είχε την γνώση έμφυτη, του Αρχαίου Δάσκαλου Σακυαμούνι, και ακόμα είναι φανερά τα σημάδια του Μεγάλου Δάσκαλου Μποντιντάρμα, που αντίκρυσε τον τοίχο για εννιά χρόνια και μεταβίβασε την σφραγίδα του νού. Έχοντας ήδη τέτοιους αρχαίους σοφούς, πως είναι δυνατό οι σημερινοί άνθρωποι να μην προσπαθούν;
Επομένως άφησε πίσω σου κάθε διανοητική προσπάθεια αναζήτησης ρητών και κυνηγιού λέξεων, κάνε το βήμα προς τα πίσω, στρέψε το φώς προς την άλλη μεριά και άφησε το να λάμψει. Σώμα και νούς θα πέσουν αβίαστα και το αρχικό σου πρόσωπο θα φανερωθεί. Αν θέλεις να αποκτήσεις αυτήν την κατάσταση, ασκήσου αμέσως στο κάθισμα-ζεν.
Γενικά ένα ήσυχο δωμάτιο είναι καλό για την άσκηση του ζεν, φαγητό και ποτό να καταναλώνονται με εγκράτεια. Εγκατέλειψε καθετί το περίπλοκο. Άφησε τα μύρια προβλήματα να ανασάνουν. Μην σκέφτεσαι "καλό" ή "κακό". Μην νοιάζεσαι για "σωστό" ή "λάθος".
Σταμάτησε την κίνηση του νού, της θέλησης και της συνείδησης. Πάψε να ζυγίζεις το κάθετι με ιδέες, σκέψεις και συλλογισμους. Όταν έρθει η ώρα να αφήσεις το κάθισμα σου να γίνει σωστό, άπλωσε ένα παχύ χαλί και χρησιμοποίησε ένα στρόγγυλο μαξιλάρι, μετά κάθησε στον πλήρη ή στον μισό λωτό. Για να καθήσεις στον πλήρη λωτό πρώτα βάλε το δεξί πόδι επάνω στον αριστερό μηρό και το αριστερό πόδι επάνω στον δεξιό μηρο.
